O Boldo-Brasileiro (Vernonia condensata), também conhecido como boldo-do-campo ou boldo-nativo, é uma planta medicinal amplamente utilizada na medicina tradicional brasileira para tratar distúrbios digestivos, principalmente problemas hepáticos, má digestão, gases e constipação. Nativa do Cerrado e regiões tropicais da América do Sul, essa planta se destaca pelo seu amargor característico e pelas potentes ações hepatoprotetora, colerética e anti-inflamatória.
Suas folhas contêm uma rica concentração de lactonas sesquiterpênicas, flavonoides e triterpenos que conferem à planta seus efeitos medicinais. É um dos boldos mais utilizados nas regiões rurais brasileiras e amplamente confundido com outras espécies, como o boldo-do-chile (Peumus boldus).
Benefícios para a Saúde
- Protetor Hepático Natural: O boldo-brasileiro é amplamente reconhecido por sua capacidade de proteger o fígado, estimulando a secreção da bile e ajudando na desintoxicação hepática. A ação colerética e colagoga melhora o fluxo biliar e evita o acúmulo de toxinas no organismo. É indicado em casos de hepatite leve, esteatose hepática (fígado gorduroso), intoxicações alimentares e uso prolongado de medicamentos.
- Estimulante Digestivo e Contra Gases: Seu uso tradicional inclui o alívio da dispepsia, náuseas, sensação de estufamento e flatulência. O amargor das folhas atua sobre os receptores gustativos e estimula a secreção de enzimas digestivas e suco gástrico, facilitando a digestão. Além disso, ajuda no alívio de constipações leves.
- Anti-inflamatório e Antioxidante: Estudos indicam que os extratos da planta possuem ação anti-inflamatória sistêmica e atividade antioxidante significativa. Os flavonoides e triterpenos reduzem marcadores inflamatórios, o que também justifica o uso tradicional em dores de cabeça relacionadas a má digestão e estados febris leves.
- Leve Ação Antiparasitária: Embora não seja sua principal indicação, algumas pesquisas relatam atividade leve contra parasitas intestinais, principalmente em infusões mais concentradas. Pode ser associado a outras plantas antiparasitárias em composições tradicionais para limpeza intestinal.
Outros Usos
- Auxílio no controle da glicemia em diabéticos leves (uso tradicional).
- Apoio no tratamento de ressacas e intoxicações leves por álcool.
- Em banhos, é utilizado para aliviar dores reumáticas e articulares.
Efeitos Adversos
- O uso excessivo pode causar irritação gástrica devido ao alto teor de substâncias amargas.
- Contraindicado para gestantes, lactantes e crianças pequenas.
- Pode interagir com medicamentos hepatotóxicos ou que atuem na vesícula biliar.
- Evitar uso prolongado sem acompanhamento profissional, especialmente em pessoas com doenças hepáticas graves ou obstrução biliar.
Formas de Preparo
Chá (uso interno)
1 colher de sopa de folhas secas para 500 ml de água.
Ferva a água, desligue o fogo e adicione as folhas.
Tampe, deixe infundir por 10 minutos, coe e beba morno.
Posologia: 1 xícara antes das principais refeições, por até 15 dias.
Banhos e Compressas (uso externo)
Faça uma infusão concentrada com 30 g de folhas para 1 litro de água.
Utilize morno em banhos ou compressas para dores reumáticas.
Tintura
100 g de folhas secas para 500 ml de álcool de cereais.
Deixe curtir por 20 dias em frasco de vidro escuro, coe e conserve.
Uso comum: 20 gotas diluídas em água, 2 vezes ao dia.
Saiba quais as formas e como preparar a planta medicinal
Ficha Técnica do Boldo Brasileiro
- Nome científico: Vernonia condensata
- Nomes populares: boldo-brasileiro, boldo-do-campo, boldo-nativo, boldo-baiano
- Nome em Portugal: boldo-do-campo (em fitoterapias locais)
- Nome em Angola e Moçambique: boldo-brasileiro (regionalmente)
- Nome em inglês: Brazilian boldo, field boldo
- Família botânica: Asteraceae
- Parte usada: folhas
- Origem: América do Sul (principalmente Brasil)
Como Plantar Boldo Brasileiro
Local Ideal: Prefere locais com boa luminosidade, podendo tolerar sol pleno ou meia-sombra.
Plantio: Pode ser cultivado por sementes ou estacas (galhos cortados). Plante em solo leve, bem drenado e rico em matéria orgânica.
Solo: Solos argilosos e férteis, com pH entre 6,0 e 7,0.
Rega: Regular, mantendo o solo úmido, mas sem encharcar.
Adubação: Utilizar composto orgânico a cada 2 meses para estimular o crescimento.
Pragas comuns: Pulgões e cochonilhas, que podem ser combatidos com óleo de neem.
Doenças: Apodrecimento de raízes devido ao excesso de água.
Cultivo em vaso: É possível; escolha vasos com pelo menos 30 cm de profundidade e boa drenagem.
Curiosidades
- As folhas dessa espécie de boldo possuem um sabor amargo característico, mas, surpreendentemente tal sabor não se encontra nos ramos, mostrando, assim, que apenas as folhas possuem o princípio ativo para fins terapêuticos.
Tenha um excelente dia!
Todo o conteúdo do site Solaria é apenas para fins informativos e não substitui o trabalho de um profissional da saúde. Este artigo não se destina a fornecer aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento. Se você precisar de uma urgência médica, ligue imediatamente para o seu médico ou para o SAMU: 192.
Referências
- Silva Júnior, R.A. et al. Avaliação da atividade antioxidante e hepatoprotetora de Vernonia condensata. Revista Brasileira de Plantas Medicinais. 2015.
- Araújo, V.R. et al. Propriedades anti-inflamatórias e digestivas de extratos de boldo-do-campo. Journal of Ethnopharmacology. 2017.
- Lima, T.C. et al. Efeitos terapêuticos do boldo brasileiro em modelo animal de dispepsia. Brazilian Journal of Pharmacognosy. 2020.
Sobre o Autor
Nutricionista
Fitoterapeuta
Divulgador Científico sobre Saúde
