A tanchagem (Plantago major e Plantago lanceolata) é uma planta herbácea amplamente reconhecida por suas propriedades medicinais. De origem europeia, mas naturalizada em várias partes do mundo, ela foi utilizada por séculos em práticas tradicionais para tratar feridas, aliviar problemas respiratórios e promover a saúde digestiva. Na cultura indígena brasileira, a tanchagem é considerada uma planta sagrada, conhecida por seu poder de cura.
Benefícios para a Saúde
- Saúde Respiratória: A tanchagem é um poderoso expectorante natural, ajudando a eliminar o muco das vias respiratórias em casos de tosse, bronquite e resfriados.
- Propriedades Cicatrizantes: Seu alto teor de taninos ajuda a acelerar a cicatrização de feridas, cortes e picadas de insetos, além de reduzir inflamações na pele.
- Ação Anti-inflamatória: Útil no tratamento de doenças inflamatórias, como gastrite e dores articulares.
- Controle de Diarreia: Suas propriedades adstringentes ajudam a regular o trânsito intestinal, sendo eficaz em casos de diarreia leve.
- Redução de Infecções: Por ser antibacteriana, é usada em gargarejos para aliviar infecções na garganta e aftas.
Outros Usos
Além de seus benefícios medicinais, a tanchagem é utilizada para:
- Alívio de Hemorroidas: Suas folhas podem ser usadas em compressas para aliviar o desconforto.
- Saúde Bucal: Enxaguantes à base de tanchagem auxiliam no combate à gengivite e ao mau hálito.
- Cuidado com os Olhos: Compressas com sua infusão ajudam a aliviar conjuntivite e irritações oculares leves.
Efeitos Adversos
Embora a tanchagem seja segura para a maioria das pessoas, alguns cuidados devem ser observados:
- Alergias: Pode causar reações em pessoas sensíveis a plantas da família Plantaginaceae.
- Gestantes e Lactantes: Deve ser consumida com moderação, sempre sob orientação médica.
- Interações Medicamentosas: Pode potencializar o efeito de anticoagulantes e medicamentos para controle da pressão arterial.
Formas de Preparo
Chá (Infusão)
Ingredientes:
1 colher de sopa de folhas secas ou frescas de tanchagem.
200 ml de água fervente.
Modo de preparo:
Ferva a água e desligue o fogo.
Adicione as folhas à água quente.
Tampe e deixe em infusão por 10 minutos.
Coe e consuma até 3 vezes ao dia.
Validade: Consumir no mesmo dia.
Compressa para Feridas
Ingredientes:
2 colheres de sopa de folhas frescas.
Água morna.
Modo de preparo:
Lave e macere as folhas até liberar o sumo.
Aplique sobre a área afetada e cubra com um pano limpo.
Deixe agir por 20 minutos e repita 2 vezes ao dia.
Validade: Preparar sempre antes do uso.
Tintura
Ingredientes:
100 g de folhas secas ou frescas.
500 ml de álcool de cereais.
Modo de preparo:
Coloque as folhas em um frasco escuro e adicione o álcool.
Armazene em local escuro por 15 dias, agitando diariamente.
Coe e armazene em frascos menores.
Validade: Até 2 anos.
Gargarejo
Ingredientes:
1 colher de sopa de folhas secas.
250 ml de água fervente.
Modo de preparo:
Prepare a infusão como no chá.
Espere esfriar e use para gargarejos 3 vezes ao dia.
Validade: Consumir no mesmo dia.
Saiba quais as formas e como preparar a planta medicinal
Ficha Técnica da Tanchagem
- Outros nomes populares: Transagem (Portugal), erva-de-soldado, sete nervos.
- Nome científico: Plantago major, Plantago lanceolata.
- Nome em inglês: Plantain.
- Raridade: Comum.
- Clima de ocorrência: Temperado e subtropical.
- Partes utilizadas: Folhas, sementes e raízes.
- Altura: Até 30 cm.
Como Plantar Tanchagem
- Escolha do Local: Prefere locais com sol pleno ou sombra parcial. Pode ser cultivada em jardins, vasos ou canteiros.
- Solo: Rico em matéria orgânica, bem drenado e levemente úmido. Prepare o solo com terra vegetal misturada a húmus de minhoca.
- Plantio: Semeie as sementes diretamente no solo, cobrindo levemente com terra. Regue suavemente para manter a umidade. As sementes germinam em 2 a 3 semanas.
- Rega: Regular, evitando encharcar.
- Adubação: Aplicar composto orgânico mensalmente.
- Pragas Comuns: Pulgões e lesmas podem atacar as folhas. Use armadilhas naturais ou pulverize com uma solução de água e sabão neutro.
Tenha um excelente dia!
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Referências
- TESKE, M.; TRENTINI, A. M. M. Herbarium Compêndio de Fitoterapia – 4ª Ed. – Curitiba: Herbarium Lab. Bot. Ltda, 2001. 317 p.
- ANVISA. Formulário de Fitoterápicos Farmacopéia Brasileira 1ª Edição, Disponível em:
http://www.anvisa.gov.br/hotsite/farmacopeiabrasileira/conteudo/Formulario_de_Fitoterapicos_da_Farmacopeia_Brasileira.pdf . Acessado em: 20/08/2013 - LORENZI, H.; MATOS, F. J. A. Plantas Medicinais no Brasil: nativas e exóticas. – 2ª Ed. – SP: Instituto Plantarum, 2008. 350 p.
Sobre o Autor
Fitoterapeuta
Fundador e Editor-Chefe da Solaria Saúde e Bem-Estar
