A erva-de-jabuti, nome científico Peperomia pellucida, também conhecida como erva-de-jabuti-mansa, capim-mambaça, e em Portugal como erva-pimenta, é uma planta medicinal de pequeno porte, amplamente utilizada na medicina popular. Suas propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e antioxidantes a tornam uma opção eficaz para o alívio de dores articulares, febres e problemas inflamatórios.

Benefícios para a Saúde
- Ação Anti-inflamatória: A planta contém compostos como flavonoides e alcaloides que ajudam a reduzir processos inflamatórios no organismo, sendo útil no tratamento de artrite e dores reumáticas.
- Alívio da Dor: Suas propriedades analgésicas são eficazes para aliviar dores de cabeça e musculares.
- Regulação da Pressão Arterial: Estudos indicam que a Erva-de-Jabuti pode auxiliar no controle da pressão arterial, devido à sua leve ação diurética e vasodilatadora.
- Propriedades Antioxidantes: Rica em compostos bioativos, ajuda a combater os radicais livres, promovendo a saúde celular.
- Controle de Infecções Cutâneas: Usada topicamente, é eficiente no tratamento de furúnculos, abscessos e pequenas lesões.
Outros Usos
- Febrífugo Natural: O chá da planta é conhecido por ajudar na redução de febres leves.
- Cuidado com a Pele: Atua como calmante para irritações e alergias cutâneas leves.
Efeitos Adversos
- Contraindicações: Evitar o uso durante a gravidez e lactação sem orientação médica. Não recomendado para pessoas com pressão arterial muito baixa.
- Reações Adversas: Em excesso, pode causar náuseas ou tonturas.
- Interações Medicamentosas: Pode potencializar os efeitos de medicamentos diuréticos e anti-hipertensivos.
Formas de Preparo
Chá Anti-inflamatório
Ingredientes:
2 colheres (sopa) de folhas e talos frescos de Erva-de-Jabuti.
250 ml de água.
Modo de preparo:
Ferva a água.
Adicione as folhas e talos e desligue o fogo.
Tampe o recipiente e deixe em infusão por 10 minutos.
Coe e consuma morno, até 2 vezes ao dia.
Indicação: Alívio de dores articulares e redução de inflamações.
Validade: Consumir no mesmo dia.
Compressa para Dores Musculares
Ingredientes:
Um punhado de folhas frescas.
1 litro de água quente.
Modo de preparo:
Triture as folhas para liberar o suco.
Adicione a água quente e deixe repousar por 15 minutos.
Molhe um pano limpo na solução e aplique na área afetada por 20 minutos.
Indicação: Alívio de dores musculares e articulares.
Validade: Utilizar imediatamente.
Cataplasma para Lesões Cutâneas
Ingredientes:
5 folhas frescas.
Modo de preparo:
Lave as folhas e amasse até formar uma pasta.
Aplique diretamente na área afetada.
Cubra com gaze e deixe agir por 2 horas.
Indicação: Tratamento de furúnculos e pequenas lesões.
Validade: Preparar e utilizar na hora.
Saiba quais as formas e como preparar a planta medicinal
Ficha Técnica da Erva-de-Jabuti
- Outros nomes populares: erva-de-jabuti-mansa, capim-mambaça.
- Nome científico: Peperomia pellucida.
- Nome em Portugal: Erva-pimenta.
- Nome em inglês: Shiny bush, clearweed.
- Raridade: Comum.
- Clima de ocorrência: Tropical e subtropical.
- Partes utilizadas: Folhas, talos e raiz.
- Altura da planta: Até 30 cm.
Como Plantar Erva-de-Jabuti
- Local Ideal: Prefere locais sombreados ou com luz indireta.
- Solo: Utilize solos ricos em matéria orgânica, bem drenados e ligeiramente úmidos.
- Plantio: Semeie as sementes diretamente no solo ou plante mudas. Mantenha o solo levemente úmido durante o desenvolvimento inicial.
- Rega: Regue moderadamente, evitando encharcar o solo.
- Adubação: Utilize adubo orgânico a cada 3 meses.
- Pragas e Doenças: É resistente, mas pode ser atacada por fungos em ambientes muito úmidos. Reduza a rega se necessário.
- Cultivo em Vaso: Ideal para pequenos espaços. Use vasos com boa drenagem e solo leve.

Tenha um excelente dia!
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Referências
- Carvalho-Silva, M.; Monteiro, D. Peperomia in Flora do Brasil 2020 em construção. Jardim Botânico do Rio de Janeiro. http://floradobrasil.jbrj.gov.br/reflora/floradobrasil/FB12686
- Kinupp, V.F.; Lorenzi, H. Plantas Alimentícias Não Convencionais (PANC) no Brasil. Ed. Plantarum. 2014.
Sobre o Autor
Fitoterapeuta
Fundador e Editor-Chefe da Solaria Saúde e Bem-Estar