A goiabeira (Psidium guajava), conhecida em Portugal e outros países lusófonos pelo mesmo nome, é uma árvore tropical famosa por seus frutos nutritivos e pelas propriedades medicinais de suas folhas. Amplamente utilizada na medicina tradicional, a goiabeira é valorizada principalmente pelo tratamento de problemas gastrointestinais, como diarreia, e pelo potencial no controle do colesterol e glicemia.
Benefícios para a Saúde
- Controle da Diarreia e Saúde Intestinal: O chá das folhas de goiabeira é amplamente utilizado como antidiarreico. Seus compostos, como taninos e flavonoides, possuem ação adstringente e antimicrobiana, ajudando a equilibrar a flora intestinal.
- Controle do Colesterol e Açúcar no Sangue: Estudos sugerem que o consumo regular de chá de folhas de goiabeira pode reduzir os níveis de colesterol LDL e glicemia, auxiliando na prevenção de doenças cardiovasculares e diabetes.
- Propriedades Anti-inflamatórias e Analgésicas: Seus compostos bioativos ajudam a reduzir inflamações e aliviar dores, sendo eficaz no tratamento de artrite e dores musculares.
- Fortalecimento do Sistema Imunológico: Rica em vitamina C, a fruta da goiabeira auxilia na proteção contra infecções e no fortalecimento da imunidade.
- Ação Antimicrobiana: As folhas possuem propriedades antimicrobianas, auxiliando na eliminação de bactérias e fungos causadores de doenças.
Outros Usos
- Saúde Bucal: O chá ou a mastigação de folhas pode ajudar no combate ao mau hálito, inflamações na gengiva e aftas.
- Beleza da Pele: O uso tópico das folhas trituradas é indicado para tratar acne e reduzir manchas na pele.
Efeitos Adversos
Apesar de seus benefícios, algumas precauções devem ser tomadas:
- Contraindicações: Não indicado para gestantes e lactantes sem orientação médica. Pode causar constipação se consumido em excesso.
- Reações Adversas: Em casos raros, pode levar a desconforto gástrico.
- Interações Medicamentosas: Pode potencializar o efeito de medicamentos antidiarreicos ou antidiabéticos, sendo necessária a consulta com um profissional de saúde.
Formas de Preparo
Chá para Diarreia e Saúde Intestinal
Ingredientes:
1 colher de sopa de folhas secas de goiabeira.
250 ml de água.
Modo de preparo:
Ferva a água e desligue o fogo.
Adicione as folhas e tampe.
Deixe em infusão por 10 minutos.
Coe e consuma até 3 vezes ao dia.
Indicação: Tratamento de diarreia, cólicas e gases.
Validade: Consumir em até 24 horas.
Pasta para Acne e Manchas na Pele
Ingredientes:
1 punhado de folhas frescas de goiabeira.
Água suficiente para formar uma pasta.
Modo de preparo:
Triture as folhas com água até formar uma pasta consistente.
Aplique sobre a área afetada e deixe agir por 15 minutos.
Enxágue com água fria.
Indicação: Tratamento de acne e clareamento de manchas.
Validade: Preparar e usar imediatamente.
Chá para Redução de Colesterol e Glicemia
Ingredientes:
1 colher de sopa de folhas frescas ou secas.
300 ml de água.
Modo de preparo:
Ferva as folhas na água por 5 minutos.
Coe e consuma uma vez ao dia.
Indicação: Controle do colesterol e glicemia.
Validade: Consumir em até 12 horas.
Saiba quais as formas e como preparar a planta medicinal
Ficha Técnica da Goiabeira
- Outros nomes populares: Goiabeira-comum (Brasil e Portugal).
- Nome científico: Psidium guajava.
- Nome em inglês: Guava tree.
- Raridade: Comum em regiões tropicais e subtropicais.
- Clima de ocorrência: Tropical e subtropical, com preferência por climas quentes e úmidos.
- Partes utilizadas: Folhas, frutos, casca.
- Altura da planta: Pode atingir de 3 a 10 metros.
Como Plantar Goiabeira
- Local Ideal: Área com boa exposição ao sol.
- Solo: Rico em matéria orgânica, com boa drenagem e pH entre 5,5 e 6,5.
- Plantio: Plante as sementes diretamente no solo ou inicie mudas em recipientes. Prepare covas de 50x50x50 cm, misturando adubo orgânico no fundo. Mantenha espaçamento de 3 a 5 metros entre as plantas.
- Rega: Regue regularmente, sem encharcar o solo.
- Adubação: Use esterco ou adubo orgânico a cada 3 meses para estimular o crescimento e a produção de frutos.
- Pragas comuns: Brocas e mosca-da-fruta; controle com armadilhas e aplicação de óleo de neem.
- Doenças: Antracnose e ferrugem; controle com poda de limpeza e fungicidas naturais.
- Cultivo em vaso: É possível em vasos grandes (mínimo de 50 cm de diâmetro), com podas regulares para controlar o crescimento.
Curiosidades
- O gênero Psidium significa “triturar, esmagar, morder” e isso se refere ao fruto que tem um sabor e odor agradável.
- Além de ser amplamente cultivada em pomares domésticos ou comercias, a goiabeira também é de ocorrência subespontânea no Brasil.
Tenha um excelente dia!
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Referências
- LORENZI, H.; MATOS, F. J. A. Plantas Medicinais no Brasil: nativas e exóticas. – SP: Instituto Plantarum, 2002. 512 p.
- DI STASI, L. C.; HIRUMA-LIMA, C. A. Plantas Medicinais na Amazônia e na Mata Atlântica. – 2ª Ed. – SP: Editora UNESP, 2002. 604 p.
- LORENZI, H.; BACHER, L.; LACERDA, M.; SARTORI, S. Frutas Brasileiras e Exóticas Cultivadas (de consumo in natura) – São Paulo: Instituto Plantarum de Estudos da Flora, 2006. 640 p.
Sobre o Autor
Fitoterapeuta
Fundador e Editor-Chefe da Solaria Saúde e Bem-Estar
