O Assa-peixe (Vernonia polysphaera) é uma planta nativa do Brasil, muito conhecida na medicina tradicional por suas propriedades expectorantes, anti-inflamatórias e cicatrizantes, sendo especialmente eficaz em casos de gripes, bronquites e tosse com catarro. Suas folhas, quando aquecidas, exalam um aroma resinoso marcante e costumam ser aplicadas topicamente em feridas, além de serem usadas em chás para tratar problemas respiratórios.
A planta é encontrada com facilidade no Cerrado e em pastagens, sendo considerada uma “erva daninha” por pecuaristas, mas valorizada por comunidades tradicionais como remédio natural de grande utilidade.
Benefícios para a Saúde
- Expectorante e Anti-inflamatório Pulmonar: O principal uso medicinal do assa-peixe está ligado ao trato respiratório. Suas folhas contêm flavonoides, óleos essenciais e mucilagens que ajudam a soltar o catarro, aliviar a tosse e desinflamar os brônquios. É muito eficaz contra bronquite crônica, asma e gripes com secreção abundante.
- Cicatrizante Natural para Feridas: O uso tópico das folhas amolecidas (por fervura ou vaporização) é tradicional no tratamento de feridas, furúnculos, inflamações cutâneas e até picadas de insetos. A planta acelera a cicatrização e reduz o risco de infecção por conta de suas propriedades antimicrobianas.
- Diurético Suave e Desintoxicante: Além da ação respiratória, o assa-peixe possui leve efeito diurético, ajudando a eliminar toxinas pela urina e sendo indicado como coadjuvante no tratamento de infecções urinárias leves e retenção de líquidos.
- Ação Protetora Hepática: Pesquisas recentes indicam que compostos da planta, como ácido clorogênico e lactonas sesquiterpênicas, possuem efeito protetor ao fígado, reduzindo inflamações e favorecendo a regeneração hepática.
Outros Usos
- Pode ser utilizado na forma de banho de assento para tratar hemorroidas e inflamações genitais.
- Suas folhas também são usadas como emplasto para dores musculares e articulares.
- Popularmente, acredita-se que fortalece os pulmões de fumantes e auxilia na desintoxicação do tabaco.
Efeitos Adversos
- Pode causar irritação gástrica em pessoas sensíveis, especialmente em altas doses ou uso prolongado.
- Contraindicado para gestantes, lactantes e crianças pequenas sem supervisão profissional.
- Pessoas com hipotensão devem utilizar com cautela devido ao leve efeito diurético.
- Pode interagir com medicamentos broncodilatadores e anti-hipertensivos, sendo necessário acompanhamento de um nutricionista ou fitoterapeuta.
Formas de Preparo
Chá de Assa-Peixe (uso oral)
1 colher de sopa de folhas secas ou 3 folhas frescas
250 ml de água
Ferver a água, adicionar as folhas, desligar o fogo e deixar em infusão por 10 minutos. Coar e tomar morno.
Posologia comum: 2 a 3 xícaras ao dia, por até 10 dias.
Emplasto para uso externo
Amolecer folhas frescas em água fervente
Aplicar ainda mornas sobre a área inflamada, cobrindo com pano limpo
Uso: 1 a 2 vezes ao dia
Validade: usar na hora. Não armazenar.
Banho de assento
Ferver 1 litro de água com 5 folhas grandes
Deixar amornar e utilizar para lavar a região íntima ou inflamada
Validade da infusão: até 24 horas refrigerada.
Saiba quais as formas e como preparar a planta medicinal
Ficha Técnica do Assa-Peixe
Nome científico: Vernonia polysphaera
Nomes populares: assa-peixe, assa-peixe-branco, erva-dos-pulmões
Nome em Portugal: sem registro tradicional; pode ser vendido como “erva para o pulmão” em lojas naturais
Nome em Angola e Moçambique: não é nativo, mas pode ser cultivado em regiões tropicais
Nome em inglês: não possui nome comum padronizado; em catálogos científicos, mantém o nome latino
Família botânica: Asteraceae
Origem: Brasil (Cerrado, Sudeste e Centro-Oeste)
Como Plantar Assa-Peixe
- Clima e Solo: Planta rústica, resistente a seca e comum em solos pobres. Prefere regiões de sol pleno, mas cresce em meia sombra.
- Plantio: Multiplica-se por sementes ou por estacas (galhos finos enterrados em substrato úmido). A germinação ocorre em até 20 dias.
- Cuidados: Pouca necessidade de adubação. Crescimento rápido. Poda regular estimula a brotação de folhas novas.
- Pragas comuns: Raramente atacada, mas pode atrair pulgões em períodos chuvosos. Pulverização com extrato de neem ajuda a manter a planta saudável.
Tenha um excelente dia!
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Referências
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Sobre o Autor
Nutricionista
Fitoterapeuta
Divulgador Científico sobre Saúde
